孩子出现开学焦虑症怎么缓解

医师介绍，家长要帮助孩子调整生物钟，同孩子展望学校的美好，注意倾听孩子的想法等可有效缓解孩子开学焦虑症，医师提醒，出现焦虑症及时发现治疗很关键，以免影响孩子的成长。

　　【导言】孩子开学焦虑症怎么缓解?青岛安宁医院的医师介绍，很多中学生家长多反映自己的孩子在每年的开学季总是整天情绪很紧张，而且写作业时候很容易生气发怒，孩子变得很骄横，一些事情都会惹得孩子发脾气，晚上休息也不是很好，这些都是开学焦虑症的表现。那么孩子出现开学焦虑症怎么缓解?就请青岛安宁医院的医师详细介绍一下。

开学焦虑症的缓解

　　开学焦虑症的缓解：

　　首先帮助孩子调整作息时间的生物钟，制定一张与学校生活同步的“安排表”，让孩子“倒时差”，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。二是向孩子说明即将到来的学习的快乐，分析新学期的学习特点，如能现身说法则更好。三是耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导。四是共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划，形成学习的家庭气氛。

　　再则面对学生焦虑症，家长也不要过于紧张。否则家长的这些情绪很容易使孩子的焦虑症状扩大化。例如经常询问孩子有关开学的问题，反而会强化孩子们的不安感。家长应帮助孩子调节生活规律，预习新学期课程，应对焦虑情绪，逐步适应开学环境。

　　最后对于一些本身存在情绪、行为问题的孩子，可以根据具体情况到相应的心理科咨询。家长应从现在开始慢慢地调节孩子的作息时间，在时间安排上以学习和体育活动为主，要多跟孩子交流一些学校的事情，聊一聊同学和新学期的计划等等。

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　　温馨提示：孩子出现开学焦虑症怎么缓解?以上就是关于开学焦虑症的缓解方法的介绍，医师介绍，家长要帮助孩子调整生物钟，同孩子展望学校的美好，注意倾听孩子的想法等可有效缓解孩子开学焦虑症，医师提醒，出现焦虑症及时发现治疗很关键，以免影响孩子的成长。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线医师或者拨打健康热线：0532-58977120。为更方便的健康咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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