患上恐惧症正确的治疗方法是什么

患上恐惧症正确的治疗方法是什么?治疗恐惧症的方法是勇敢地去面对等，如若发现及时治疗是关键。

　　【导言】患上恐惧症正确的治疗方法是什么?随着社会压力的不断增大，人们生活水平的不断提高，恐惧症逐渐被大家所熟悉，在当今的社会中，恐惧症是一种很常见的疾病，那么患上恐惧症正确的治疗方法是什么?接下来有请青岛安宁医院的医师解答：

恐惧症治疗

　　治疗恐惧症的方法是：

　　一、勇敢地去面对

　　逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

　　二、别太在意自己的身体反应

　　紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

　　三、勿对自己要求过高

　　过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

　　推荐阅读：恐惧症的危害有哪些

　　温馨提示：患上恐惧症正确的治疗方法是什么?以上就是医师的解答，患有恐惧症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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