晚上经常失眠不知道是为什么

发布时间：2013-09-23 16:50:22 来源：安宁精神心理网 221人关注

晚上经常失眠不知道是为什么，经常失眠不及时的进行治疗就是严重的失眠，经常失眠主要就是心理上的原因，情绪的原因导致的，影响很大的。

　　现在很多人都出现了睡眠上的问题，晚上睡不着失眠，早上很早醒来睡不着，睡觉的时候做梦，睡眠浅等，这样的现象都是失眠的症状，失眠严重的影响我们的正常的生活和学习，那么为什么会出现了失眠呢，晚上经常失眠不知道是为什么，青岛安宁医院医师给我们总结了失眠的原因：

　　因身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　心理、精神因素导致的失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　服用药物和其他物质引起的失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　对失眠的恐惧引起的失眠

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　神经内科医师指出，慢性失眠可引发抑郁，反之抑郁也是失眠最常见和最主要的原因。出现睡眠问题预示一年后可能患上抑郁。对于失眠的治疗，我院医师特别推荐权威疗法：321阴阳平衡疗法

　　321阴阳平衡疗法归纳了一套对失眠患者行之有效的心理康复疗法，以临床心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技术与方法，让失眠患者能够正确面对睡眠障碍，改善患者因对失眠恐惧而造成进一步的睡眠障碍。

　　人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠--致力于睡眠--失眠--更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。

　　失眠不是简单地睡不着，短时间的睡不着不会给人的身体上带来了影响，但是失眠不治疗越来越严重了，就会严重的影响了正常的生活了，因此一定要注意自己的睡眠，出现了不正常的睡眠的时候，一定要及时的治疗才好。

经常失眠

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