晚上经常睡不着,是怎么回事呢?

 　　晚上经常睡不着觉，是怎么回事呢?现在社会，随着社会的发展人们的生活习惯和生活环境也发生了很大的变化，人们的生活节奏越来越快，生活质量越来越高，竞争压力越来越大，所以人们每天要不断地学习，努力工作充实自己还有的人为了缓解压力夜生活越来越多，久而久之，就会出现晚上经常睡不着，这样便患上了失眠症。那么具体晚会上那个经常睡不着，是怎么回事呢?我们先听一下青岛安宁医院李少华给大家介绍失眠的原因：

　　我们要了解引起失眠的常见原因,就可“对症下药”，立即避免这些行为。

　　1.精神上的原因导致失眠。

　　这是最常见的原因。由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而然会发生失眠的症状。焦虑，抑郁，紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。

　　2.个人身体的原因导致失眠。

　　这主要看个人的身体状况。假如白天过度劳累，到了晚上出现全身酸痛，无力等有时便会造成失眠。此外，假如身患疾病，如出现咳嗽，瘙痒，腹痛，鼻塞，发热等症状，都会导致人们不能安然入睡。

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　　3.环境的原因导致失眠。

　　不可否认，除了自身的身体状况和精神状态以外，外在的环境因素也很重要。对大部分人来说，总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡眠状态，因此环境的更换，或是卧具的更换，也会是导致失眠的原因。

　　4.其他原因导致失眠。

　　其他影响睡眠的原因主要还有睡前的饮食，或是服用某些药物等。特别是含兴奋性的食品比如说浓茶，咖啡，或某些药物等，都有可能导致失眠。

　　严重的失眠会对我们的生活产生很大的危害性，对生活失去了信心，不想工作，严重的会导致抑郁症的产生。>>>晚上失眠的危害有哪些?

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