晚上经常睡不着还做梦是什么原因
编辑:时间:2013-08-06 10:59来源:青岛安宁医院 编辑:张主任晚上经常睡不着还做梦是什么原因？睡不着做梦就是失眠的症状，失眠的出现主要就是身体上的原因吧和心里的原因导致的，危害很大。……
>>点击咨询在线医师 >>点击进行网上预约经常的晚上睡不着， 还做梦是严重的影响了睡眠质量，导致第二天没精神，不能正常的上班和学习，出现了失眠的症状一定要及时的找到失眠的原因，针对原因治疗才好，那么晚上经常睡不着还做梦是什么原因?青岛安宁医院医师详细的告诉我们经常失眠的原因：
心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致神经衰弱失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致严重失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
失眠的出现危害是很大的，出现失眠的时候，针对以上的原因，找出自己失眠的原因，进行治疗。避免失眠带来了其他的危害。推荐阅读：如何提高睡眠质量
温馨提示：晚上经常睡不着就是失眠的症状，失眠主要就是不良的环境，生理原因和身体上的疾病导致的，危害比较大，一定要及时的治疗才好。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您早日恢复健康。
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