舒眠胶囊治疗经常性的失眠有用吗?

　　我们生活中都会想到治疗失眠的时候吃安眠药是最好的方法，舒眠胶囊治疗经常性的失眠有用吗?舒眠胶囊是一种治疗失眠的药物，是一种中药，但是每个人失眠的症状和严重程度不一样，治疗的方法是不同的，用药的多少也是不一样的，因此服用药物治疗失眠的时候还是建议在医师的医嘱下服用比较好，那么最好的治疗失眠的方法是什么?青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们：

　　身心松弛，有益睡眠

　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

　　寻求并消除失眠的原因

　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。推荐阅读：失眠是什么原因

　　平常而自然的心态

　　出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

　　青岛治疗失眠抑郁的医师推荐权威疗法——“321阴阳平衡疗法”

　　“321阴阳平衡疗法”将精神科最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，从神经病理学、现代心理学、传统中医学说等多个角度立体综合治疗抑郁症，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，综合调理脏腑功能，辅以行为治疗等心理干预措施，帮助失眠患者重获人生的精彩。

　　温馨提示：失眠的出现对人的危害是很大的，出现了睡眠质量差、睡不着、早醒失眠的时候，建议及时的去正规的医院治疗，不要自己随便的吃安眠药，危害会很大的，您还有什么其他的疑问，点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。