晚上经常失眠怎么治疗

发布时间：2012-06-25 14:21:56 来源：安宁精神心理网 200人关注

晚上经常失眠怎么治疗？晚上一次两次的失眠，人们或许可以不重视的，但是经常性的失眠给人们的伤害是极大的，为此，人们一定要积极地治疗。

　　很多人的失眠不是一次两次，而是经常的失眠，经常失眠给人们带来了很大的痛苦和折磨，给人们的身心健康造成了很大的威胁，为此，一定要引起人们的重视，较好要积极地治疗经常失眠，那么，晚上经常失眠怎么治疗?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍经常失眠的治疗方法。

　　一、寻求并消除失眠的原因

　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

　　二、睡眠诱导

　　聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　三、321阴阳平衡疗法

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。