白领经常失眠怎么治疗

发布时间：2012-04-27 16:01:38 来源：安宁精神心理网 185人关注

白领经常失眠怎么治疗？这是广大白领失眠患者关注的问题，对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍，希望能对您有一定的帮助。

　　长期生活在压力之下，我们的身体就会以独有的形式产生抗议，失眠就是其中一种。我国成年人中，失眠患者占一半多，其中工作压力较大的年轻白领患精神疾病的几率较高。失眠困扰着白领们的生活，那么，白领经常失眠怎么治疗

　　我省知名神经内科医师李少华指出：经常失眠的年轻白领中，有90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的，这些人大多有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

　　医师建议，短期失眠患者可以通过适当的运动转移自己的注意力，促进血液循环，帮助身体恢复正常的生物钟状态，这些都有利于促进睡眠。也可以找朋友或信得过的人进行倾诉、若这些还不能起到调理作用，需要及时寻求专业医师的帮助，尽快拥有良好的睡眠。

　　但是如果是长期失眠，则必须要采取科学的方式进行检查治疗。根据多年研究发现，重度精神疾病患者大都存在心脑血流功能异常，打破了正常的脑血液循环，脑血液循环不畅会直接导致大脑供氧不足，致使脑细胞萎缩，坏死，长期得不到营养就会使脑神经递质功能失衡，脑部神经系统的信息传递功能受损，导致大脑兴奋异常，大脑情绪表达异常等。

　　权威疗法推荐：321阴阳平衡疗法

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