诱发经常失眠出现的心理因素有哪些

青岛失眠医院的医师介绍，出现经常失眠危害极大，诱发经常失眠出现的心理因素主要有梦有害心理、期待心理以及害怕心理等。出现经常失眠的情况，一定要注意及早进行治疗。

　　【导言】诱发经常失眠出现的心理因素有哪些?青岛失眠医院的医师介绍，在生活中可以导致经常失眠出现的原因有很多种，最常见的比如心理因素，个人因为遭受生活中的刺激，而很有精神，就容易影响个人的睡眠质量。那么诱发经常失眠出现的心理因素有哪些?就请青岛失眠医院的医师详细的说明一下。

　　诱发经常失眠出现的心理因素有哪些：

　　心理因素一、诱发经常失眠的原因之“梦有害”心理

　　不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。

引起经常失眠的心理因素

　　心理因素二、诱发经常失眠的原因之期待心理

　　期待心理是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　心理因素三、诱发经常失眠的原因之害怕心理

　　人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

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　　温馨提示：诱发经常失眠出现的心理因素有哪些?相信大家通过以上医师的介绍，现在对于经常失眠的问题有了大致的了解，诱发经常失眠出现的心理因素主要有梦有害心理、期待心理以及害怕心理等。出现经常失眠的情况，一定要注意及早进行治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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