更年期的女性睡眠质量差怎么办

　　 更年期是一个中年即将走向老年的一个标志，更年期会出现各种各样的身体上的变化，这些变化导致了一些其他身体疾病的出现，比如：失眠，睡觉盗汗等的疾病，更年期失眠睡眠质量差对女性的身体危害是很大的，那么更年期的女性睡眠质量差怎么办?青岛安宁医院李少华医师帮助提高睡眠：

　　1、心理治疗：临床上一般均采用个别心理疗法，医师和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。按患者的知识水平，选择适当的内容，使之了解病情，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定。由于心理障碍的减轻，其失眠症状也会随之减轻。

　　2、药物治疗：治疗更年期失眠的药大体分为安眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用最为广泛。但是长期的服用一些安眠药和康抑郁症的药物对患者的身体上的危害是很大，服用安眠药的时候也要在医师的监护下服用，更年期的女性出现失眠的症状的时候，一定找专业的方法，及时的进行治疗和缓解，避免给身体带来其他的危害。>>>服用安眠药有什么副作用?

　　3、体育疗法：积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复，更能改善失眠状态。

　　4、物理疗法：特定的理疗设备与器械，对于改善更年期患者的失眠症及全身症状均有良好的效果，可酌情选用。

　　5、中医中药治疗：中医中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果。

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有六大优势，即一是采用国际尖端仪器快速，准确诊断;二是针对性强从根源治疗;三是回归中医，彻底治愈，不复发;四是完美融合中医和仪器治疗的特点;五是彻底告别传统的单纯依靠药物治疗。六是无创无痛，安全有效疗效显著。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。推荐阅读; 321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：更年期的女性本来身体上就会有一些变化让他们很难受，失眠更是雪上加霜，因此更年期女性出现失眠的时候，一定要及时的进行治疗。点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。