女性出现盗汗失眠怎么治疗

治疗女性更年期盗汗失眠，注意生活中多吃高钙食物，保持个人卧室通风舒适，注意个人睡觉时穿着，同时做好个人生活护理，及时的补充水份等。

　　【导言】女性出现盗汗失眠怎么治疗?青岛安宁医院的医师介绍，女性在进入更年期之后，因为自身卵巢功能退化，导致体内激素水平下降，引起身体出现不适症状，比如血管舒缩性失调，就很容易会出现发烫阵汗的情况，很容易会影响女性晚上休息，导致更年期失眠的出现。那么女性出现盗汗失眠怎么治疗?接下来就请青岛安宁医院的医师详细的介绍一下。

　　女性出现盗汗失眠怎么治疗：

　　治疗盗汗失眠一、生活中女性要多吃高钙食物，如低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜，或补充适量钙片，一方面减缓骨质流失，另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑，让人快速入眠。

治疗盗汗失眠

　　治疗盗汗失眠二、女性患者要注意保持卧室凉爽通风，必要时使用冷气或电风扇来降温，维持自己感觉舒服的温度，才不会加重闷热、流汗。

　　治疗盗汗失眠三、女性在睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服，或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的情形。

　　治疗盗汗失眠四、女性要注意晚上护理，不止脸部，全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后，记着帮身体涂上乳液，锁住水分。避免因皮肤粗糙不适，甚至干到发痒，而影响睡眠。

　　治疗盗汗失眠五、女性每天至少喝6—8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠。

　　推荐阅读：出现晚上睡不着从哪些方面进行治疗

　　温馨提示：女性出现盗汗失眠怎么治疗?以上就是关于更年期失眠的介绍，医师介绍，治疗女性更年期盗汗失眠，注意生活中多吃高钙食物，保持个人卧室通风舒适，注意个人睡觉时穿着，同时做好个人生活护理，及时的补充水份等。如果还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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