缓解更年期失眠可以吃些什么食物

医师介绍，出现更年期失眠，患者可以在生活中饮用百合粥、枸杞粥以及食用洋葱等，医师建议，治疗更年期失眠，较好及早到权威正规的医院进行治疗，以免贻误病情。

　　【导言】缓解更年期失眠可以吃些什么食物?更年期很容易因为盗汗以及身体潮热潮红等问题引起晚上睡眠不好，出现睡眠质量差以及睡眠程度浅等问题，所以治疗更年期失眠很关键，那么缓解更年期失眠可以吃些什么食物?就请青岛安宁医院的医师介绍一下。

　　缓解更年期失眠可以吃些什么食物：

　　缓解更年期失眠一、饮用百合粥，这种粥不仅可以治疗中老年人的失眠、健忘、心烦意乱等症状，还起到了养胃的作用。制作方法：百合三十克，洗净后用水浸泡半天，然后再加大米五十克，煮熟后还可加入冰糖。

更年期失眠

　　缓解更年期失眠二、食用枸杞粥，这种粥的功效就是对头晕失眠患者有效。制作方法：枸杞六十克，大米一百二十克，先将大米煮成半熟后放入枸杞即可。

　　缓解更年期失眠三、食用洋葱，洋葱切成片后放在白酒中浸泡一星期制成洋葱酒。然后用洋葱酒十毫升，牛奶九十毫升，一个鸡蛋，半个苹果榨汁，调和后每天睡前半小时服用。

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　　温馨提示：缓解更年期失眠可以吃些什么食物?以上就是关于更年期失眠的介绍，医师介绍，出现更年期失眠，患者可以在生活中饮用百合粥、枸杞粥以及食用洋葱等，医师建议，治疗更年期失眠，较好及早到权威正规的医院进行治疗，以免贻误病情。如果还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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