女性更年期烘热汗出如何缓解

医师建议家人理解，自己的正确认识，加强营养，多做户外运动，保持愉悦的心情都对缓解更年期烘热汗出有帮助，医师建议治疗女性烘热汗出一定要到正规专业的医院进行诊断治疗。

　　患者咨询：医师您好，我母亲今年53岁，每天全身发热出汗十多次，而且经常心烦，对于家人说话都感觉反感，晚上失眠，心慌明显，请问医师，女性更年期烘热汗出如何缓解?

　　医师回答：您好，女性进入更年期，雌激素水平出现下降，导致女性烘热汗出，影响女性休息，导致失眠、脾气急躁、容易生气，而且心慌、心悸，总感觉心烦，这些都属于更年期综合症，那么女性更年期的烘热汗出怎么办?就请青岛安宁医院的医师说明一下。

更年期烘热汗出

　　怎么缓解更年期烘热汗出：

　　(1)家庭治疗措施

　　家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励，这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

　　(2)自己要坦然面对

　　更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

　　(3)定期去医院体检

　　为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

　　(4)加强营养，多做户外运动

　　更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

　　(5)给自己营造一份快乐的心情

　　虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

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　　温馨提示：女性更年期烘热汗出如何缓解?以上就是针对更年期烘热汗出的缓解方法介绍，医师建议家人理解，自己的正确认识，加强营养，多做户外运动，保持愉悦的心情都对缓解更年期不适有帮助，医师建议治疗女性烘热汗出一定要到正规专业的医院进行诊断治疗。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线医师或者拨打健康热线：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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