长期失眠吃药一直治不好怎么办

长期失眠吃药一直治不好怎么办，长期失眠吃药是不正确的治疗的方法，长期的吃安眠药对人的身体上的影响是很大的，不建议长期的服用西药治疗才好。

　　很多人觉得失眠不是什么重要的事情，一直不注意，感觉失眠不就是一天两天睡不着吗，知道失眠变得严重了才知道了事情的严重性，开始吃安眠药，吃安眠药一段时间后就一直要吃药，不吃药就睡不着了，这时候失眠已经是严重的失眠了，那么长期失眠吃药一直治不好怎么办，青岛安宁医院医师详细的告诉我们治疗的方法：

　　1、适当选择音乐放松：

　　在我们的生活中，有些人是由于白天所承受的工作和学习上的压力过大而引发的，而导致了心情的低落，从而晚上难以入眠。在这种情况下，患者可以进行音乐放松，及时的调整自己的心情，从而让自身的情绪得到放松，这种方法能够很好的帮助患者摆脱疾病的困扰，从而恢复正常的睡眠质量。

　　2、心理放松缓解：

　　对于长期失眠的患者来讲，进行心理放松是非常重要的，那么患者可以通过保持良好的睡眠规律，那么在睡前的时候较好是多想一些快乐的心情，而不是让一些烦心的事情所困扰着。那么在这种情况下，人们心理上得到放松的话，心情是平静的，自然也就很容易入睡的。

　　3、引导自己进入正常入睡：

　　对于长期失眠的人来讲，失眠的痛苦是非常折磨人的，所以要调节失眠情况的话，患者不妨引导自己入睡，可以闭目，虽然我们的精神活动还是在运作，但是身体的活动频率已经得到了降低，所以一旦放松身心的话就很容易入睡了。患者也可以选择一个让自己感到舒适的姿势，那么也能很快就入睡。

　　4、药物治疗：

　　很多人出现了失眠的时候首先想到的就是吃药但是长期的吃药治疗失眠是不正确的，很多人安眠药都是西药的成分，这样的安眠药长期的服用不但不能治疗了疾病，还会给人的身体上带来了的其他的副作用，不建议长期的服用。

　　5、治疗失眠最有效的方法，权威推荐：321阴阳平衡疗法

　　该疗法在追求治疗针对性强、见效快的同时，注重对人体阴阳平衡的保护。其药物治疗方案的设计和强度都更加贴近人体自然规律;药材选择与方剂组合，也本着治疗针对性强、能够营养脑细胞、不损伤肝肾的原则，因此治疗过程中没有任何风险，绿色安全，更放心!

　　精神科为了方便实惠更多失眠患者，特研发了321阴阳平衡疗法，技术先进科学，价格合理，最主要的是该疗法中含有心理疗法，不仅可以让患者更好的接受治疗，还省去了很多的其他治疗费用。

　　推荐阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　治疗失眠的方法是特别多的，主要的还是心理治疗和中药治疗，不要选择安眠药治疗失眠，安眠药的副作用是很大的，不正确的服用还会引起其他的疾病的，希望以上的治疗方法对您治疗失眠有一定的帮助。

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