造成长期失眠的原因都有哪些

造成长期失眠的原因都有哪些？长期性的失眠不是一件小事，是需要引起患者重视的疾病，为此人们应该积极的了解失眠的病因，积极的调节治疗。

　　对于长期失眠的患者来说，由于其给人们带来的痛苦是极大的，而且对人们的身心健康危害也是极大的哦，为此长期失眠的患者一定要积极的治疗疾病，对于长期失眠的治疗，患者推荐要了解自己的发病病因，这样才能有针对性的治疗疾病，保证治疗效果，那么，造成长期失眠的原因都有哪些?

　　青岛失眠抑郁康复中心李少华医师介绍：失眠这种睡眠障碍是一种生活中比较常见的现象，它有可能本身已经构成一种疾病，也有可能是其他疾病反映出的一个症状。人如果长期失眠会变得狂躁不安，而且很多精神病患者的早期症状也与长期失眠有着密切的关系。所以，即使甚是常见，也应该加以重视，尽早找到自己失眠的病因，根据病因有针对性的治疗疾病。具体病因介绍如下：

　　一、生理因素：

　　睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

　　二、生活习惯：

　　饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

　　三、环境因素：

　　声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。

　　四、心理因素：

　　害怕失眠是导致失眠最常见的因素之一;太过于认真想睡，愈想愈睡不着;日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;

　　条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己：又一秒钟睡不着了;日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变得不好。

　　推荐阅读：长期失眠有哪些症状表现

　　温馨提示：除了“造成长期失眠的原因都有哪些”需要我们特别注意以外，失眠的治疗更应该得到我们的关注。关于失眠治疗的更多的问题，您可以随时咨询我们的在线医师解决，他们会针对您的情况，具体给出相应的答案的，我院全体医师祝您早日恢复健康!

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