治疗长期失眠,找准病因是关键

长期的失眠给人们的健康会造成很大的危害，为了更好的治疗长期失眠，了解长期失眠的病因是很有必要的，治疗长期失眠，找准病因是关键。

　　失眠是困扰现代社会人们的大问题，很多人的失眠不是偶尔的一次两次而是长期的如此，长期失眠的人们承受着巨大的痛苦和折磨，为此，长期失眠的患者一定要及时的治疗，早日走出疾病的痛苦，为此更好的治疗长期失眠，了解长期失眠病因是很有必要的，为此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师告诫人们治疗长期失眠，找准病因是关键。

　　现代社会，失眠已经成为人们日常状态的一部分。工作中的轻、中度失眠，可以集中我们的精力高效率地完成既定的任务。一旦我们把失眠带到睡床上，失眠启动的醒觉维持和导致的大脑皮层兴奋都会扰乱我们的睡眠节律。长此以往。我们的睡眠就成为了问题，成了问题的睡眠又会引起新的失眠，这样睡眠就更加困难了，造成长期的失眠。

　　焦虑是人类一种十分重要的心理反应，它有助于机体躲避或逃离危险。焦虑是人为了生存发展出的一种适应机制，适度的焦虑可以使人及时采取行动脱离险境，然而过分的焦虑则让人惶惶不安、不知所措。长期的焦虑会导致人的免疫力下降，心脑血管疾病的发病几率显着上升，造成长期失眠。

　　由于文化的限制，我们不善于表达甚至忽视自己的情绪，失眠一出现就牵动我们已经敏感了的神经，成为我们关注的焦点。这样，我们就更加忽略了导致长期失眠的抑郁情绪，更不会去寻求帮助，而对待失眠问题，我们可以大张旗鼓地求医问药或告诉亲朋好友寻求心理支持。

》》》若有任何疑问，请点击在线医师进行咨询《《《

　　失眠和抑郁的关系可以说是密不可分，许多长期的失眠患者几乎同时都是抑郁症患者。抑郁直接影响我们的植物神经系统，导致我们多系统的生理功能紊乱。不论直接还是间接，都会干扰正常的睡眠节律。抑郁一也可引起心绪不宁、心烦意乱，还可让我们在夜晚浮想联翩，但却尽是一些不愉快的事情。最糟糕的是抑郁引发焦虑情绪。这些都可能使失眠迈向不归路。

　　医师提醒，现代社会让许多人养成了不良睡眠卫生习惯，这也是造成长期失眠的一大原因之一，例如晚睡晚起、睡眠时间不足等等。

　　当我们知道失眠的原因之后，我们才好对症治疗，工作压力大的，适当缓解压力，作息习惯差的，及时改正，可是当长期失眠的患者，要做的就不是这么简单了，长期失眠患者出现脑神经递质分泌紊乱，大脑高级活动异常，针对失眠的深层原因，青岛失眠抑郁康复中心医师组独创了治疗失眠的“321阴阳平衡疗法”，从根本上彻底治愈失眠，321阴阳平衡疗法采用独特中医疗法，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。详细阅读：321阴阳平衡疗法

　　推荐阅读：长期失眠怎么治疗效果好

　　温馨提示：以上就是医师为大家介绍的长期失眠的病因，长期失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击医师在线咨询。

小编推荐

患长期失眠对病人造成什么伤害 长期失眠的症状通常可以采用哪些

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

治疗长期失眠,找准病因是关键