造成长期失眠的原因是什么

短暂的失眠人们或许可以忍受，但是长期性的失眠给人们带来的危害是人们无法承受的，为此，要引起人们的重视，积极的了解其原因，及时的治疗。

　　有过失眠经历的人都知道失眠的痛苦，特别是长期失眠的患者，有很多患者的失眠会长达数十年，让人们承受着巨大的痛苦，那么，造成长期失眠的原因是什么?很多长期失眠患者对此并不是很清楚，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　长期失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。长期失眠与继发性失眠相比，它的治疗难度很大。长期失眠的原因介绍如下：

　　1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

　　2、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　3、精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

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　　友情提示：造成长期失眠的原因是什么?综上所述不管是由于哪种原因引起了长期失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

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