产后患有抑郁症吃什么好

产后患有抑郁症吃什么好？很多食物是可以缓解产后抑郁症的抑郁情绪，但也仅仅是缓解并不能治愈疾病，要想彻底的治愈疾病，患者要积极的治疗。

　　产妇生完孩子后很容易患有产后抑郁症，患有产后抑郁症的产妇经常情绪低落，愁眉苦脸，怎么也高兴不起啦，严重时还会有自杀和伤害孩子的行为，由此可见产后抑郁症的危害是极大的，患有产后抑郁症的产妇一定要积极的调节治疗疾病，那么，产后患有抑郁症吃什么好?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　一、喝玫瑰花茶可抗抑郁

　　中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花较好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

　　二、鱼肉减轻心理焦虑

　　吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。

　　美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω- 3脂肪酸的浓度也能产生影响，进而降低抑郁症的发生率。通过对不同国家进行的调查和比较研究发现：在鱼类消费量最多的国家，抑郁症的发病率较低，杀人、自杀的发生率也低。而那些鱼类消费量少的国家，抑郁症的发病率相当高。

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　　三、维生素B可对抗抑郁症

　　研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12，患者治疗后的效果就比较显着。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。

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　　友情提示：产后患有抑郁症吃什么好?相信您已经有所了解。产后抑郁症患者可以根据以上介绍多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的产后抑郁症，但却不能根除。对于产后抑郁症严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出疾病。如果您想要更多了解产后抑郁症的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。

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