产后抑郁症的护理有哪些方法

发布时间：2012-02-07 11:02:17 来源：安宁精神心理网 240人关注

产后抑郁症的护理有哪些方法？产后抑郁症患者需要得到合理的护理，那么产后抑郁症的护理有哪些方法呢？接下来青岛失眠抑郁康复中心医师团队李少华教授为大家介绍产后抑郁症的护理方法

　　产后抑郁症的护理有哪些方法?新妈妈生产后需要得到合理的护理，患有产后抑郁症的患者更是需要合理有效的护理，那么产后抑郁症的护理方法有哪些呢?接下来青岛失眠抑郁康复中心资深医师李少华教授为大家介绍产后抑郁症的护理方法。

　　一、饮食护理。饮食要尽量健康。如果你没有胃口，定时少量进餐是战胜这一问题的较好方法。早餐尤其重要。多吃些碳水化合物来增添能量，包括面包、谷类、面条、米饭、香蕉等，多吃水果和新鲜蔬菜。如果一块巧克力能让你振作起来，就吃一块。不过不要整天吃巧克力和甜食。》》》相关阅读：产后抑郁症吃什么比较好

　　二、睡眠护理。保证充足的睡眠和休息产妇由于分娩的疲劳，会阴切口的疼痛，剖宫产术后伤口的疼痛及子宫收缩痛等。都更需要充足的睡眠和休息，过度的劳累会直接影响产妇的情绪。尽量给产妇创造安静、舒适的环境，减少不必要的探视。应加强护理工作效率，治疗和护理时间要尽量集中。减少不必要的打扰。

　　三、情绪宣泄。如果实在烦闷得厉害，那就找一个人来当作情绪垃圾桶。请注意，这个人更多的作用是倾听妈妈的唠叨，至于交流开导工作还在其次。在此提醒做“垃圾桶”的亲友们，请先将嘴边准备“指教”妈妈的话吞回去，否则对妈妈的情绪打击更大。尤其是日夜生活在一起的公婆和丈夫，更不能因为只在乎宝宝而忽略了妈妈的感受。就算没有太多有用的意见可以提供给妈妈，但只要有倾听就足够了，这就是大型的支持。

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　　温馨提示：上文简单从饮食方面、睡眠方面以及情绪方面等三大方面分析了产后抑郁症的护理方法，希望以上所介绍的产后抑郁症的护理方法对大家有所帮助。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。

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