缓解产后抑郁症的食疗方法有什么

护理产后抑郁症患者要注意结合日常的饮食调整，可根据患者的胃口选择桃仁鸡丁、小炒虾仁以及香菇豆腐等食物，医师提醒，一定要对产后抑郁症提高重视。

　　日常生活中女性在生产后是一个患上抑郁症的高发阶段，患上抑郁症的产妇会表现为个人情绪低落，出现自我缺乏自信，总是闷在家中，对于孩子缺乏关心和照顾等，医师提醒，产妇患上抑郁症除了必要的心理治疗外，饮食上的改善对于产后抑郁症的缓解也有帮助。那么缓解产后抑郁症的食疗方法有什么?就请青岛治疗失眠的医院医师详细的说明一下。

　　缓解产后抑郁症的食疗方法有什么：

　　食疗缓解方法一、选择桃仁鸡丁：准备鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。先将鸡肉切成丁，用调味料上浆;黄瓜切丁，葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油;原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。

产后抑郁症的护理方法

　　食疗缓解方法二、选择小炒虾仁：准备一定量的鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。将西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;再将虾仁上浆，并放在油锅里过一下;最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。

　　食疗缓解方法三、选择香菇豆腐：准备水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。先将豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂;紧接着炒锅上火烧热油，逐渐下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金;最后烹入料酒，下入香菇，放入一切调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。

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　　温馨提示：缓解产后抑郁症的食疗方法有什么?以上就是关于产后抑郁症护理的介绍，医师介绍，护理产后抑郁症患者要注意结合日常的饮食调整，可根据患者的胃口选择桃仁鸡丁、小炒虾仁以及香菇豆腐等食物，医师提醒，一定要对产后抑郁症提高重视。如果您还有什么想要咨询了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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