退休之后，总是晚上睡眠不好要怎么办

您好，您说自己因为退休后生活总是清闲，个人生活习惯发生改变，导致个人生物钟出现紊乱，引发个人出现晚上睡不稳，睡眠程度浅，晚上经常做梦，会出现睡觉不解乏以及白天容易犯困等症状，这些初步诊断会是失眠多梦的表现，提醒您，出现失眠多梦的问题，对于人们平时的生活和工作的困扰极大，所以一定要及早引起重视，针对失眠多梦的问题进行治疗，可以接受纯中药进行调理，选择接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，能够从根源上调理晚上失眠的问题。如果您想要了解有关失眠治疗的问题，都可以点击咨询医师。祝您健康。