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我该怎么从更年期综合症中走出来

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ask638535083 | 来自

问题详细描述:最近感觉诸事不顺,总爱发脾气,而且皮肤越发干燥,经常头疼,同事说我这是更年期综合症,我是一个性格比较好的人,怎么会得更年期综合症呢?我到底该怎么办啊?

感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

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发布人: ask737 时间:07-27
李少华 主任医师
主治:失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
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陈淑芬 心理医生
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
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董效信
主任医师 向TA提问 帮助网友:780称赞:23
2015-01-17 08:04:07投诉

您好!首先,感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述,认真分析并建议回复如下:
更年期是每个人必须经过的过程,只是过程长短因人而异,有的人持续几个周,有的人持续几个月甚至几年,鉴于您性格比较好,只要平日多注意,应该很快就会走出更年期的阴霾。亲到第二疗养院的专家给您如下建议:
首先,积极学习相关的生理卫生知识,公道铺排个人饮食、锻炼及作息时间,做到生活有节奏,饮食有规律,运动有时间。
其次,加强心理上的自我调节,使自己尽可能保持良好精神状态,做到乐观宽大旷达、积极向上,精神放松,避免心理失衡。
最后,要尽可能多地参加社会流动,以开拓糊口领域、充实糊口内容,更好维护心理健康,以减轻及避免更年期综合征的发生与发展。
希望这些对您有所帮助,也祝愿您早日康复。

如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务:

  一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”,向在线皮肤病专家直接咨询;

  二、您可以拨打我们的专家热线 0532-81661198,0532-83732789,直接向皮肤病专家咨询;

  三、您也可以直接来院咨询、就诊;

   济南军区青岛第二疗养院医院地址:青岛市市南区太平角六路一号

  济南军区青岛第二疗养院市内乘车路线:26,31,202,206,223,228,231,304,310,311,312,316,317,321,370,501,604,605公交车到二疗站下车即可。
详细请见:http://www.qdsmyy.com/yydz/

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