自己晚上总是躺下很长时间，还是睡不着觉该怎么办

您好，您说自己从半年前开始出现晚上睡眠质量差的情况，伴有个人睡眠程度比较浅，容易被惊醒，很容易会出现晚上入睡困难的症状，导致个人白天精力不足，容易犯困，影响到正常的工作生活，这些症状初步诊断会是失眠的表现，人们患上失眠问题，不要以为只是晚上休息不好的小事，出现失眠问题，要注意及早治疗，避免失眠问题发展成为严重失眠或者是顽固性失眠，不仅耽误病情，还加重失眠的伤害，针对失眠问题进行治疗，建议选择321阴阳平衡疗法进行治疗，及早进行治疗，早日获得健康。如果您的问题已经得到解决，可以点击网上预约，随时到院进行治疗。祝您健康。