人正常的作息时间是在哪个时间段啊？

　　您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：

　　您好，遵循健康的作息规律对失眠患者来说有利于病情的康复，而且对正常人来说也是很有好处的。根据相关研究结果显示，人正常的睡眠时间应该是在晚上十点，睡眠持续时间应该保证八个小时，所以正常人应该遵循的健康作息规律是晚上10到早晨六点或七点钟，早晨尽量不要赖床。

　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：

　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线失眠抑郁医师直接咨询;

　　二、您可以拨打我们的医师热线 0532-81661198，0532-83732789，直接向失眠抑郁医师咨询;

　　三、您也可以直接来院咨询、就诊;

　　　济南军区青岛第二疗养院医院地址：青岛市市南区太平角六路一号

　　济南军区青岛第二疗养院市内乘车路线：26，31，202，206，223，228，231，304，310，311，312，316，317，321，370，501，604，605公交车到二疗站下车即可。
详细请见：http://www.qdsmyy.com/yydz/