每天都害怕失眠怎么办

　　您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：

　　您好，一旦失眠出现了强迫性思维，对失眠产生了恐惧心理，那就是非常棘手的问题了，因为这样会加重病情，此时的患者不能依靠自身的力量来缓解失眠症状，需要大正规专业的失眠专科医院就诊治疗。而且，在日常生活中也要注意的是：要按时睡觉，加强体育锻炼，作息要规律，少熬夜。保持情绪的良好，不要悲观。不要暴饮暴食，规律饮食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣、油炸、煎炒、烈酒等不消化和刺激性食物。多食水果。蔬菜和纤维性食物，多饮水。
　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：

　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线失眠抑郁医师直接咨询;

　　二、您可以拨打我们的医师热线 0532-81661198，0532-83732789，直接向失眠抑郁医师咨询;

　　三、您也可以直接来院咨询、就诊;

　　　济南军区青岛第二疗养院医院地址：青岛市市南区太平角六路一号

　　济南军区青岛第二疗养院市内乘车路线：26，31，202，206，223，228，231，304，310，311，312，316，317，321，370，501，604，605公交车到二疗站下车即可。
详细请见：http://www.qdsmyy.com/yydz/