总是情绪波动大、精神负担重应该怎么办

总是情绪波动大、精神负担重应该怎么办?总是情绪波动比较的大，精神负担也很重，初步诊断是植物神经紊乱的表现，如若发现及时治疗是关键。

　　患者咨询：医师您好，我总是情绪波动比较的大，精神负担也很重，对以前的事情常常回忆，可是对最近的事情忘却，脑力明显下降，记忆力有所减退，我想问医师总是情绪波动大、精神负担重应该怎么办?

　　医师回答：您好，根据您的描述，总是情绪波动比较的大，精神负担也很重，对以前的事情常常回忆，可是对最近的事情忘却，脑力明显下降，记忆力有所减退，初步诊断是植物神经紊乱的表现，植物神经紊乱是一种较常见的疾病，患有植物神经紊乱的人也越来越多，那么总是情绪波动大、精神负担重应该怎么办?接下来有请青岛安宁医院的医师解答：

精神心理治疗是治疗植物神经紊乱的方法

　　治疗植物神经紊乱的方法是：

　　1、体质锻炼：

　　这也是治疗功能性疾病的有效处方。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

　　2、精神心理治疗：

　　这是最主要、也是最有效的治疗。即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于较好状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

　　3、去除诱发因素：

　　如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等，均可诱发与加重心脏神经功能症状，应注意避免。

　　推荐阅读：植物神经紊乱对人有危害吗

　　友情提示：总是情绪波动大、精神负担重应该怎么办?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有植物神经紊乱的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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