总是没自信、心情很失落怎么办

医师介绍，治疗自卑抑郁可以采用药物治疗，注意心理疗法以及沉思疗法等，医师建议，出现自卑医院一定要引起重视，抑郁症不及时治疗，会导致自杀，建议选择专业医院治疗。

　　患者咨询：医师您好，我是一名大学生，在大学校园里，我感觉自己既不漂亮，又不聪明，还没有什么显赫的家庭，很自卑，而且终日心情很差，感觉生活压抑、苦闷，请问总是没自信、心情很失落怎么办?

　　医师回答：您好，生活中感觉自己不漂亮，没有别人羡慕的一切，感觉十分自卑，所以心情很压抑，感觉很痛苦，这是典型的自卑抑郁问题，属于抑郁症的表现，提醒您引起重视。那么患有抑郁症怎么办?就请青岛安宁医院的医师介绍一下。

自卑抑郁怎么办

　　出现自卑抑郁怎么办：

　　1、药物治疗：抗抑郁药可以用于纠正大脑内被称为神经递质的某些化学物质的平衡。这些药物是已经广泛使用、对于抑郁症有效的治疗方法。不应该将它们与镇静剂、“兴奋剂”、安定剂或其它容易上瘾的药物混淆。对于没有抑郁症的人，这些抗抑郁药一般没有兴奋作用。

　　2、其它治疗：如生物反馈、锻炼和沉思疗法。在一些极端的病例中，当抑郁症非常严重、威胁生命或病人无法服药时，可以使用电痉挛治疗。

　　3、心理治疗：心理治疗的作用机制是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。

　　(1)认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

　　(2)人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

　　(3)心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

　　推荐阅读：特别的自卑、抑郁是怎么回事

　　温馨提示：总是没自信、心情很失落怎么办?以上就是关于自卑抑郁的治疗方法的介绍，医师介绍，治疗自卑抑郁可以采用药物治疗，注意心理疗法以及沉思疗法等，医师建议，出现自卑医院一定要引起重视，抑郁症不及时治疗，会导致自杀，建议选择专业医院治疗。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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