心情不好、思维迟缓应该怎么治疗

心情不好、思维迟缓应该怎么治疗?心理因素的治疗、阳光治疗、生活习惯、体育疗法、营养疗法等都可以有效的治疗抑郁症，当有这样的情况出现时，应该及早的进行治疗。

　　心情不好、思维迟缓应该怎么治疗?心情不好、思维迟缓、郁郁寡欢、想要自杀等等这些都是抑郁症的症状表现，当有这样的情况时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键。心情不好、思维迟缓应该怎么进行治疗呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　抑郁症的症状表现明显，出现后可以选择以下方法进行治疗：

　　1、心理因素的治疗：需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医师、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　2、阳光治疗：动多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　3、生活习惯：规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。

　　4、体育疗法：锻练是治疗抑郁症的较好方法;一项新型研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”

　　5、营养疗法：很多医师认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有医师认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　推荐阅读：患上抑郁症的危害大吗

　　温馨提示：心情不好、思维迟缓应该怎么治疗?以上医师为您介绍的内容，相信您已经对抑郁症的治疗有了一定的了解，当有这样的情况出现时，及早的进行治疗才是关键。抑郁症的危害大，严重的甚至是会出现自杀的情况，为了避免抑郁症的危害，您可以选择到正规的医院进行治疗。关于抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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