治疗抑郁症有哪些方法

发布时间：2013-10-22 11:06:17 来源：安宁精神心理网 239人关注

治疗抑郁症有哪些方法？抑郁症的危害严重，后果不堪设想，出现这样的情况一定要及早进行治疗，医师为您介绍了营养疗法、阳光疗法等。

　　治疗抑郁症有哪些方法?抑郁症的危害大，调查显示，患有抑郁症的患者会有自杀的想法，并且会为这个想法付诸行动，所以出现了抑郁症的情况一定要及早的进行治疗。抑郁症的主要表现就是精神抑郁，情绪低落等，那治疗抑郁症有哪些方法呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您做介绍。

　　1、营养疗法

　　很多医师认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有医师认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　2、阳光疗法

　　适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低，这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　3、体育疗法

　　锻练是治疗抑郁症的较好方法。一项新型研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”

　　抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗等等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师告诫患者家人要严加防范。如有疑问，可立即咨询在线医师。同时，医师提醒，以上疗法侧重于辅助性，起到的作用有限。对于相对比较严重的抑郁症患者来说，及时、专业、系统的治疗才是关键。

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　　温馨提示：治疗抑郁症有哪些方法?青岛安宁医院的医师表示，抑郁症的危害大，出现了一定要及早的进行治疗，医师为您介绍的之力啊抑郁症方法可以有效缓解抑郁症对人的危害，但是如果想要快速有效的进行治疗，还是要到正规的医院去治疗。

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