长期抑郁,患有抑郁症怎么办?

发布时间：2011-10-10 16:56:31 来源：安宁精神心理网 15人关注

抑郁症的发病率很高，目前社会生活中很多人都患上了抑郁症，这该怎么办呢?抑郁症对人的危害性很大，不仅损害人们的身心健康，还会影响人们的工作、学习和正常的生活。那么，怎样治疗抑郁症呢?

　　长期抑郁，患有抑郁症怎么办?这是目前很多人都想了解的问题，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，生活中，对于长期抑郁，患有抑郁症的人，我们应该及时的到正规专业的医院进行治疗。另外，生活中，要注意自己的生活习惯，学会调节自己的情绪，可以多做些有益的运动，放松自己等。那么，抑郁症的治疗方法有哪些?下面为您介绍下。

　　抑郁症的治疗方法有哪些?

　　1、物理治疗

　　物理治疗 (Physiotherapy或Physical Therapy)是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。常见的有磁场疗法、替代性疗法、实验疗法、反射疗法、运动疗法等。

　　2、精神疗法

　　忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。引导病人进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪，唤起病人对自己积极的信念。

　　3、体育疗法

　　锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，医师们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医师的同意。

　　4、营养疗法

　　许多医师认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有医师认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　以上就是有关长期抑郁，患有抑郁症怎么办的相关介绍，抑郁症是一种危害性很大的疾病，所以，对待抑郁症我们要及时的发现抑郁症状，及早的治疗。抑郁症的症状详情请参阅：总是消极悲观是抑郁症的症状吗?

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　　特色疗法推荐：

　　青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院。在治疗抑郁症方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今抑郁领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗抑郁，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的抑郁本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。

　　推荐阅读：自我治疗抑郁症的方法有哪些?

　　友情提示：以上就是有关“长期抑郁,患有抑郁症怎么办”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗抑郁等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有抑郁症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗抑郁症请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将用心您服务。

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