为什么学生会睡不着觉

为什么学生会睡不着觉？学生的身心健康一直是社会的焦点，根据调查显示，越来越多的学生存在睡不着觉的问题，其病因值得我们的关注。

　　最近这几年以来，学生失眠的发生率呈现出直线上升的趋势，失眠影响学生的学习和生活，对学生的身心健康发展是很不利的。对于学生失眠，大家应引起足够的重视。接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师介绍：为什么学生会睡不着觉

　　我省知名失眠医师李少华指出：失眠就是指睡眠时间不足或睡眠质量差。它表现为多种情况，如入难困能(上床便睡不着)，早醒(醒后便无法再入睡)，易醒(睡不安稳，容易中途转醒)，梦魇(恶梦)，睡眠质量差(睡后疲劳没有恢复，无清新舒坦的感觉)等。人群中失眠的发病率大约20%-30%左右。中学生睡眠不好的大约占15%。

　　引起学生失眠的原因除了有生理性因素(室温，喝水过多，饥饿，过饱)、病理性因素(颈椎病，贫血，心脑血管疾病等)和药理性因素(浓茶，咖啡，服安定后)外最主要的是由心理因素所致。具体列举为以下几点：

　　领先：在学习上压力太大，没有放松，总怕成绩掉下来。虽然说压力可以带动学生的发展，但是，学生要懂得如何把压力化为动力，推动前进。

　　第二：想得太多了，总想学习，虽然这样不错，但是，这样也会是学生对其他事没信心。想学习的人成绩不一定好，学生们还要有分寸，还需要其他方面的支持。

　　第三：总看着其他人，把别人的优点与自己的缺点比，这会加重学生的压力，认为别人学习这么认真，而自己不太认真，这种是中学生失眠的最重要原因。

　　推荐阅读：睡不着觉怎么办才好

　　友情提示：为什么学生会睡不着觉?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

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