上班族为何更容易睡不着觉

上班族为何更容易睡不着觉？根据调查显示，失眠患者的人群中上班族占了很大一部分，很多人对此很不解，接下来，我省知名失眠医师李少华为您介绍其原因。

　　失眠的人群有很多，但是，根据调查显示，失眠似乎更偏爱于上班族。上班族失眠是一种再平常不过的事情，对此很多人表示很疑惑，不禁问道：上班族为何更容易睡不着觉?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您解除疑惑。

　　生物钟控制着人们的睡眠一觉醒节律。人通常习惯于白天工作，黑夜睡觉，一般人是能够适应外界的规律变化的，但如果这种变化太快，机体内代谢、激素分泌的调整和睡眠的能力不能适应这种急速变化，即可出现睡眠障碍。

　　年轻人调节能力强一些，一般需要两周左右才能完全适应，而年龄大些的人，机体调节能力减弱，有些人适应较为困难，就会出现失眠症。

　　上夜班易引起失眠的另一原因，与环境有关。白天周围环境较嘈杂，家中其他人又是白班，这些因素都一定程度地影响了睡眠的质量与数量。

　　有些长期上夜班的人，因与家人的正常生活习惯相反，而引起一些矛盾出现，或夫妻生活受到影响，精神不悦，情绪低落，也可出现失眠。

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　　青岛失眠抑郁康复中心李少华医师提醒：失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力都受到很大的干扰，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。因此，失眠严重的患者一定要及时的治疗，以免对身心造成更大的伤害。

　　推荐阅读：晚上睡不着的治疗方法有哪些

　　友情提示：上班族为何更容易睡不着觉?综上所述不管是由于哪种原因引起了晚上睡不着觉，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

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