为什么长期晚上睡不着觉

发布时间：2012-03-13 11:30:52 来源：安宁精神心理网 13人关注

为什么长期晚上睡不着觉？我晚上又睡不着觉了，我晚上怎么一直睡不着，你是否也经常发生这样的情况，接下来就让我们详细了解一下为什么长期晚上睡不着觉。

　　晚上睡不着觉，我们多多少少都会发生这样的情况。很多人错误的认为这是一种正常现象，不会影响身体健康，殊不知长期失眠会引起大脑功能紊乱，对身体造成多种危害。因此失眠患者对于失眠应该有足够的重视。为了更好的治疗失眠，我们先来看看为什么长期晚上睡不着觉？

　　一、违反生物钟：如倒夜班、或出国旅游，造成时差，打破了正常的生活规律，破坏了我们的生物钟。

　　二、原发性失眠：天性爱操心的人，容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

　　三、刺激性饮料：茶、咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了会影响正常睡眠。

　　四、脑部器质性疾病：中年人随着年龄的增长，脑动脉弹性减弱甚至硬化，血液粘稠，随之高血压、高血脂、脑梗塞的出现、或者脑部受过外伤，会使脑部血流减少，营养不足，引起脑代谢控制失调而产生失眠症状。以上这些都可以用来解答为什么长期晚上睡不着觉这一问题。

　　医师团队提醒：如果晚上睡不着觉持续一个月以上，并且导致抑郁、焦虑等情绪，及记忆力下降、体力下降等躯体症状，并且失眠调节无效，就需要及时就医!

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