出现晚上睡不着危害大吗

发布时间：2014-10-31 13:55:36 来源：安宁精神心理网 229人关注

人们出现晚上睡不着的问题，要及时引起重视，晚上睡不着的出现会导致人体加速衰老，缩短人们的寿命，会影响人们正常的生活和工作，会导致身体免疫力下降，诱发躯体疾病和精神疾病的出现。

　　【导言】出现晚上睡不着危害大吗?生活中睡觉是人们除了吃饭、喝水之外，最关键的身体本能，社会生活中的任何事物都需要休息，就连机器也是一样，因为长期的磨损和消耗，是需要不断补充的，所以睡眠对于人们的重要性也就可以凸显出来了。那么出现晚上睡不着危害大吗?就请青岛失眠医院的医师详细的说明一下。

　　出现晚上睡不着危害大吗：

　　睡不着危害一、首先晚上睡不着会使人体加速衰老，缩短寿命。经研究发现，睡眠质量的下降会使生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少则决定人的衰老程度和衰老速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

出现晚上睡不着的危害

　　睡不着危害二、其次晚上睡不着会影响正常的工作和学习生活。失眠的人往往白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀。还会有记忆力减退，思维能力下降的现象，工作效率也会降低，而且会紧张易怒，与周围人相处不融洽，产生抑郁、烦闷等情绪，严重者还会导致悲观厌世。

　　睡不着危害三、最后晚上睡不着会使人体的免疫力降低，易引起抑郁症、糖尿病、肥胖、癌症等疾病。睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。经常失眠容易引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、心脏病和癌症等疾病，英国最近的一项研究显示，经常上夜班者心脏的危险是正常人的3倍。

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　　温馨提示：出现晚上睡不着危害大吗?以上就是关于晚上睡不着的介绍，医师介绍，在生活中，人们出现晚上睡不着的问题，要及时引起重视，晚上睡不着的出现会导致人体加速衰老，缩短人们的寿命，会影响人们正常的生活和工作，会导致身体免疫力下降，诱发躯体疾病和精神疾病的出现。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-83721777。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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