家长怎么鼓励孩子表达自我情绪

威海心理咨询的心理医师介绍，在亲子交流的过程中，家长鼓励孩子表现自我情绪，可以选择让孩子说出来或者是画出来，再则就是让孩子写出来等等。

　　在日常的生活中，每个孩子都作为一个单独的生命体的存在，都应该有着自我情绪的表达，但是往往在父母和孩子相处的过程中，很多时候父母都在限制孩子情绪的表达，其实这对孩子的性格培养影响很大。那么家长怎么鼓励孩子表达自我情绪?就请威海心理咨询的心理医师详细的介绍一下。

　　家长怎么鼓励孩子表达自我情绪：

　　鼓励方法一、可以尝试让孩子写出来

　　能直接说出来固然好，但有些孩子就是不善言辞，他们在同龄人中表现的相对比较腼腆，害羞，不过，这并不影响他情绪的表达，我们可以让他写出来……相信从现在风行的个人博客、微博中，我们已经看出一些端倪：写出来，照样可以起到宣泄自己情绪的作用，因为，人在书写的时候，不仅是一个记录心情的过程，也是一个整理自己的思绪，让自己潜意识里面的碎片完善好提升到意识的过程，在这样的一个过程中，人们不仅可以记录心情、同时也完成了对自己心路历程的一个审视。

亲子交流

　　鼓励方法二、让孩子画出来

　　每个孩子从一出生都有自己独特的天赋，有的擅长书写、有的擅长表达、有的喜欢画画。情绪的表达和宣泄也是如此，如果你的孩子不喜欢说出来，也不喜欢写日记，那就让他画画吧。医师说每个人都是天生的画家，想想我们小时候，弄到点颜料就开始胡乱涂画，到处留印。这是我们的一种天生性情，同样可以用来让孩子处理自己的情绪，用来做情绪管理。当孩子有情绪的时候，你可以试着让他把自己的心境用一副图画呈现出来，画画的过程和他书写的过程是一样的，透过另一种形式，他也会从另一个视角洞察自己的情绪，平复自己的心境。

　　鼓励方法三、让孩子说出来

　　这是一种最直接的宣泄情绪的方式，如果孩子有情绪，就让他直接表达出来。当然，这里的"说"也要讲究方式方法，不是让孩子不分时间、不分地点、见人就说，而是要有计划、有策略的让孩子说。首先，你要给孩子创造一个安全的环境，众目睽睽之下肯定不行的。其次，你还要给孩子找到一个他觉得安全的人，再让他说。其实，在孩子的心目中，有时父母并不是最安全的人，这个人也可能是自己的爷爷奶奶，或者是自己的叔叔、姑姑……最后，待孩子表达完自己情绪后，你可以不认同，但你要接纳，让孩子能感受到他是被理解的，这比你是否认同要重要的多。

　　威海心理咨询的心理医师介绍，在亲子交流的过程中，家长鼓励孩子表现自我情绪，可以选择让孩子说出来或者是画出来，再则就是让孩子写出来等等，家长抚养孩子，不仅给孩子健康的身体，其心理的健康也很重要。如果您还有什么关于亲子心理的困扰，都可以和专业的心理咨询师进行交流沟通。亲子交流中，除了父母的教育，孩子的自我表达也很重要! 

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