潍坊心理咨询医师支招，应对女性年龄恐惧该怎么做

潍坊心理咨询的医师介绍，在平时的生活中，被恐惧症困扰的人们有很多，一定要注意及早引起重视，针对恐惧症的问题，要引起重视，针对恐惧症的问题，要注意做到及时的进行治疗等。

　　心理解读：在平时的生活中，一些女性刚刚过了三十岁，在职场生活中，就很容易出现各种消极心理，表现为个人对自己丧失自信，认为自己不再年轻，丧失生活激情等等，这些其实都是很常见的年龄恐惧的表现，这样长期发展，对于女性的心理健康是十分不利的。那么就请潍坊心理咨询医师支招，应对女性年龄恐惧该怎么做?

　　潍坊心理咨询医师支招，应对女性年龄恐惧该怎么做：

　　方法一、要及时买合身的新内衣

　　女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖。好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。内衣应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部较高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。

解决女性年龄恐惧

　　方法二、要注意每周至少有3次愉快的性生活

　　研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。

　　方法三、在平时保持良好的坐姿

　　坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。如果没时间练，不妨每隔1小时拉伸一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。

　　方法四、要注意愉快地笑出来

　　人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。

　　潍坊心理咨询的医师介绍，在平时的生活中，被恐惧症困扰的人们有很多，一定要注意及早引起重视，针对恐惧症的问题，要引起重视，恐惧症的出现，不仅影响正常的工作，还会加重精神疾病的发生，所以患上恐惧症，一定要选择权威的医院进行治疗。如果您还有什么关于恐惧症的问题，都可以点击在线医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。 

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