晚上失眠多梦的治疗方法有哪些

发布时间：2012-02-10 10:05:59 来源：安宁精神心理网 30人关注

晚上失眠多梦的治疗方法有哪些？晚上失眠多梦直接影响第二天的精神，那么晚上失眠多梦的治疗方法有哪些呢？接下来青岛失眠抑郁康复中心医师为大家介绍失眠多梦的治疗方法有哪些

　　晚上失眠多梦的治疗方法有哪些?中医认为多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，随着社会压力的不断增大，越来越多的人遭受失眠多梦的困扰，那么晚上失眠多梦的治疗方法有哪些呢?接下来青岛失眠抑郁康复中心医师李少华教授为大家介绍晚上失眠多梦的治疗方法。

　　一、中医按摩。脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时刺激它，非常有效。失眠穴在脚后跟的中央，此穴可以拳头捶击刺激，轻轻的来回多捶几下。

　　二、中医中药。龙骨，性味归经，甘、微寒。归心、肝经。有镇静安神，平肝潜阳的功效。主要治疗用于阴虚阳亢而致的心神不安、心悸失眠等症。》》》相关阅读：中医治疗失眠有哪些优势

　　三、服用安眠药。失眠严重可以在医师指导下服用安眠药，但绝不能随便服用，只能偶尔用之，否则既容易上瘾，还会加重失眠。

　　四、运动疗法。这种方法适合年龄大、退休后有失眠症状的朋友或者是工作压力不大，生活过于平静，并没有任何运动方式的朋友。我们身体的作息习惯是呈波浪式的，有高有低，老年人不经常活动或者不爱运动的中年朋友就会使他们情绪波动或者身体机能水平总是处在平缓阶段，只有低而没有高潮，这样在睡觉的时候就会造成失眠。所以这类朋友适合运动起来，每天或者一周坚持运动三次，失眠便会得到很大改善。运动方式有慢跑或者自行车等小强度的有氧运动。

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　　在治疗失眠方面，济南军区青岛采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态疗法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠整合治疗、全新理念的天然纯中药物。济南军区青岛的特色“原生态疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，值得广大失眠患者信赖。

　　温馨提示：失眠多梦的治疗方法有很多，而且每一种治疗方法都有其独特的疗效，以上简单了常见的失眠多梦的治疗方法，只要患者积极进行治疗，一定可以彻底摆脱失眠多梦的困扰。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。

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