经常出现晚上睡眠不好会带来什么危害

失眠问题的出现，所带来的危害极大，晚上失眠会影响人们白天的工作和学习生活，可以降低人体的免疫力，诱发多种疾病的出现，而且经常失眠还会加速人体衰老，缩短个人的寿命等。

　　【导言】经常出现晚上睡眠不好会带来什么危害?在日常的生活中，经常出现晚上睡眠不好的情况，要及早引起重视和关注，很多人就是因为对于失眠病情不重视，导致失眠问题不断的发展，给个人的生活和工作带来很大的影响。那么经常出现晚上睡眠不好会带来什么危害?就请青岛失眠医院的医师详细的说明一下。

　　经常出现晚上睡眠不好会带来什么危害：

　　失眠危害一、晚上睡眠不好会影响工作和学习生活

　　失眠的人往往白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀。还会有记忆力减退，思维能力下降的现象，工作效率也会降低，而且会紧张易怒，与周围人相处不融洽，产生抑郁、烦闷等情绪，严重者还会导致悲观厌世。

　　失眠危害二、晚上睡眠不好会导致个人出现免疫力降低，易引发疾病

　　睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，是人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。经常失眠容易引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、心脏病和癌症等疾病，英国最近的一项研究显示，经常上夜班者心脏的危险是正常人的3倍。

　　失眠危害三、晚上睡眠不好会使人体加速衰老，缩短寿命

　　经研究发现，睡眠质量的下降会使生长激素分泌量明显减少，而生长激素分泌量的多少则决定人的衰老程度和衰老速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

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　　友情提示：经常出现晚上睡眠不好会带来什么危害?以上就是医师有关失眠危害的介绍，医师指出，失眠问题的出现，所带来的危害极大，晚上失眠会影响人们白天的工作和学习生活，可以降低人体的免疫力，诱发多种疾病的出现，而且经常失眠还会加速人体衰老，缩短个人的寿命等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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