睡不好、半夜还总醒吃点什么能缓解

睡不好、半夜还总醒吃点什么能缓解?热牛奶、猪心、猪脑、牛奶、核桃、桂圆、莲子、食醋等等都能有效的缓解睡不好、半夜总醒的这样的失眠情况。

　　睡不好、半夜还总醒吃点什么能缓解?晚上总是睡不好、半夜还经常醒，总是有头痛、健忘等情况的出现，总有这样的症状出现，这是失眠的症状表现，当有这样的症状表现时，一定要及早的到正规的医院进行治疗。医师表示，有这样的情况出现，吃一些食物也能缓解，但是想要彻底治疗，还是需要到正规的医院进行治疗才行。下面就由青岛安宁医院的医师为您详细介绍失眠吃什么能缓解。

　　治疗失眠的方法很多，也可以采用以下食物进行缓解：

　　1、热牛奶1杯，睡前服。

　　2、猪心1只，加盐少许，煮食，具有定惊补心的作用，可治疗心虚不眠。

　　3、猪脑 取新鲜猪脑，除去小血管，洗净，单煮汤。

缓解失眠的一些食疗方法

　　4、牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。

　　5、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。

　　6、桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。

　　7、莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

　　8、食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。

　　食疗在一定程度上能缓解失眠，可是想要彻底治疗失眠，还是需要到正规的医院，采用正确的疗法进行治疗。青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗失眠的效果好，一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

　　推荐阅读：中医治疗失眠的效果能行吗

　　温馨提示：睡不好、半夜还总醒吃点什么能缓解?相信通过以上医师的介绍，您已经对失眠的治疗方法有了一定的了解，医师表示，失眠对患者的危害大，及时的治疗能更好的避免这样的危害发生，希望以上医师的介绍能帮助到您。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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