睡不着、头晕脑胀应该怎么办啊

睡不着、头晕脑胀应该怎么办啊?

　　患者咨询：医师我每天总是睡不着，有的时候睡着了还经常做梦，学习或者工作时间一长，就头晕脑胀的，总是有禁锢的感觉，让我很困恼，常常因此发脾气。同事们都说我变了一个人一样，我想咨询问问，睡不着、头晕脑胀应该怎么办啊?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是神经衰弱的一种症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键。神经衰弱是一种比较常见的精神类疾病，通过及时的治疗是能很好的解决这样的情况的。患有神经衰弱应该怎么进行治疗呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　患有神经衰弱症状可以通过以下方法进行缓解和治疗：

　　1、学会自我调节：

　　加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少感想负担，有利早期治愈。

神经衰弱症一定要及早的进行治疗

　　2、培养豁达开朗的性格：

　　自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　3、提倡顾全大局：

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。

　　4、正确认识自己：

　　对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　推荐阅读：患有神经衰弱的危害都有哪些

　　友情提示：睡不着、头晕脑胀应该怎么办啊?这是神经衰弱的症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键，希望以上医师为您介绍的内容对您能有一定的帮助。关于神经衰弱，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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