头痛、还容易做恶梦应该怎么办

头痛、还容易做恶梦应该怎么办?这是神经衰弱的症状表现，出现了这样的症状时，一定要及早的到正规的医院进行治疗，发泄不良情绪、针对病因，寻求治疗、深呼吸等都能缓解神经衰弱。

　　头痛、还容易做恶梦应该怎么办?青岛安宁医院的医师表示，这是神经衰弱的症状表现，经常有头痛，头部有紧箍感，容易兴奋，学习、工作容易疲劳等等这些都是神经衰弱的症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗是关键，神经衰弱应该怎么进行治疗呢?下面就由医师详细为您进行介绍。

　　治疗神经衰弱的方法很多，可以采用以下几种方法进行治疗：

　　方法一：发泄不良情绪

　　患者如果有不良情绪的话，不要憋在心里。必须要学会宣泄不良情绪，如大哭一场、狂奔一番、找个人倾诉等，或者参加娱乐、聚会等活动，只要用法得当，就可以收到一定的效果。

神经衰弱危害严重

　　方法二：针对病因，寻求治疗

　　患者可以针对自己的疾病，查出患病的原因，并针对病因寻求医师的帮助，这样不仅可以事半功倍，而且还能得到更彻底的治疗。

　　方法三：深呼吸

　　患者有意识的进行深度呼吸练习，这样可以有效的缓解神经衰弱带来的紧张而导致的疲倦、头痛、头晕等症状。一般连续进行20次深度呼吸练习，就可以起到平缓紧张情绪的作用，而且还会令人感觉神清气爽、精神焕发。

　　方法四：经常进行体育锻炼

　　有关报道指出，经常锻炼的人比正常人患病率低。体育锻炼可以提高患者的免疫能力，增强患者抵御消极心理、对抗神经衰弱的能力。但需注意的是，进行体育锻炼的强度要适中，并且不要在睡前进行大运动量的体育锻炼，否则会影响睡眠质量。

　　推荐阅读：患有神经衰弱的危害有多大

　　温馨提示：头痛、还容易做恶梦应该怎么办?这是神经衰弱的症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键，青岛安宁医院的医师采用的“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗神经衰弱效果好，不复发，没有依赖性，是治疗神经衰弱的较好方法。青岛安宁医院的全体同仁祝您身体健康。为了朋友们更方便的咨询，您可以加QQ：799097579。也可以拨打康复热线：0532-58977120。

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