神经衰弱的食疗方法都有哪些

神经衰弱的食疗方法都有哪些？很多神经衰弱患者这样咨询，对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍如下，希望能给您一定的帮助。

　　神经衰弱的食疗方法都有哪些?很多神经衰弱患者这样咨询，对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：神经衰弱作为一种发病率极高的精神类疾病，其危害力极大，需要引起人们的广泛关注。患者在积极治疗的同时，也不要忽略神经衰弱保健，神经衰弱的食疗方法都有哪些?具体介绍如下：

　　一、富含糖的食物

　　如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞领先的能量来源。

　　二、富含微量元素的食物

　　如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出，学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含量都较高，而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道，他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量，并结合行为上的治疗，经过2年基本上都转为正常。

　　三、富含蛋白质的食物

　　如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

　　四、富含脂类的食物

　　如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

　　推荐阅读：得了神经衰弱怎么办

　　友情提示：神经衰弱的食疗方法都有哪些?相信您已经有所了解。神经衰弱患者可以根据以上介绍多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的病情，但却不能根除。对于神经衰弱严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出疾病。如果您想要更多了解治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。

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