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神经衰弱失眠是什么,该怎么办?

发布时间:2022-05-11 16:31:38 来源:安宁精神心理网 5167人关注

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力引起的,神经衰弱失眠是什么,该怎么办?主要表现为乏力,易疲劳,注意力不集中,失眠等. 神经衰弱导致的失眠主要表现为:白天困倦想要睡觉,神经衰弱失眠是什么,该怎么办?到了晚上则难以入睡,或睡得不够深沉,睡眠浅,梦多,并且容易

  神经衰弱是由于长期处于紧张和压力引起的,神经衰弱失眠是什么,该怎么办?主要表现为乏力,易疲劳,注意力不集中,失眠等。

  

神经衰弱失眠是什么,该怎么办?

 

  神经衰弱导致的失眠主要表现为:白天困倦想要睡觉,神经衰弱失眠是什么,该怎么办?到了晚上则难以入睡,或睡得不够深沉,睡眠浅,梦多,并且容易惊醒。有些人睡眠时间太短,或者醒了之后,再次入睡困难,早晨起来感觉没睡好,人很疲劳,影响工作和学习,让病人感到很痛苦。

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  另外,平时要注意要保持精神舒畅,养成良好的生活作息习惯,神经衰弱失眠是什么,该怎么办?并改善睡眠环境,适当的体育运动,劳逸结合等,对于提高治疗失眠的效果,改善体质及提高工作、学习效率,均有促进作用。

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