怎么缓解因神经衰弱导致晚上睡不着

生活中人们想要缓解神经衰弱失眠，可以选择洗热水澡或者足浴，同时多听轻松的音乐放松等，必要时可以选择助眠药物治疗等。选择到专业的医院治疗神经衰弱失眠。

　　【导言】怎么缓解因神经衰弱导致晚上睡不着?生活中患上神经衰弱，已经是一个很常见的问题，因为工作压力大、精神紧张，长时间脑力消耗等原因很容易会导致人们患上神经衰弱，神经衰弱的出现会导致人们大脑精神容易兴奋，特别是在晚上睡觉的时候，因为很容易会出现晚上睡不着的情况，那么怎么缓解因神经衰弱导致晚上睡不着?就请青岛安宁医院的医师详细的介绍一下。

　　怎么缓解因神经衰弱导致晚上睡不着：

　　缓解神经衰弱失眠一、人们想要缓解神经衰弱失眠可以选择睡前足浴、热水浴

　　医师建议，神经衰弱失眠患者在睡前先洗个热水澡，这样晚上就睡得特别香，而洗热水澡或足浴时，人(或足部)浸泡在热水中，可使全身(或足部)周围血管扩张，全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管中，使内脏器官中的血液减少，脑部血流也相对减少，大脑会感到疲倦，从而有益于睡眠。

神经衰弱失眠的保健

　　缓解神经衰弱失眠二、人们缓解神经衰弱失眠可以选择多听音乐疗法

　　音乐疗法是治疗神经衰弱失眠的有效方法之一，优美的音乐可以让人放松，抒发情感，调节情绪，缓解紧张状态，若入水前能听一些旋律优美、节奏明快和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲而且播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反。

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　　缓解神经衰弱失眠三、人们治疗神经衰弱失眠必要时可以选择助眠药物治疗

　　晚上老是睡不着，常会是因外界一些不良因素引起，主要可服用安眠药等助眠药物，是最为传统的失眠的治疗方法。但是因为失眠患者容易对助眠药物产生依赖性，且药物具有副作用，因此失眠患者要慎用助眠药物。

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　　温馨提示：怎么缓解因神经衰弱导致晚上睡不着?以上就是关于神经衰弱失眠的介绍，医师介绍，生活中人们想要缓解神经衰弱失眠，可以选择洗热水澡或者足浴，同时多听轻松的音乐放松等，必要时可以选择助眠药物治疗等。如果还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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