职场压力大、有心理问题怎么办

发布时间：2014-08-19 15:25:34 来源：安宁精神心理网 162人关注

职场压力大、有心理问题怎么办？现代人的生活永远是高效率、快节奏，因此，都市人的生活压力也特别大。青州哪里有治疗心理疾病的医院呢？医师为您介绍。

　　职场压力大、有心理问题怎么办？青州心理咨询中心的心理咨询师表示，现代人的生活永远是高效率、快节奏，因此，都市人的生活压力也特别大。怎样才能缓解压力呢?下面就介绍新型方法——看蓝色风景。

　　长期压力过大会严重影响健康，降低生活质量。美国《赫芬顿邮报》报道，一项新研究发现，观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一。

　　英国苏塞克斯大学科学家完成的这项涉及1000名参试者的新研究发现，与置身其他颜色环境的参试者相比，置身淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25%，反应速度也加快了12%，手眼协调能力以及回忆词汇能力都明显改善。科学家表示，蓝色具有镇静作用，有助于平静情绪、平稳呼吸和放松肌肉。新研究结果同时表明，蓝色比其他颜色更有助于增强人们的自信心，减少紧张和焦虑，缓解身心压力，让人感觉更愉快。不仅如此，蓝色还能让人思维更加敏捷。

　　美国心理学家伊丽莎白·罗姆巴多博士也表示，新研究发现，蓝色平静情绪的效果立竿见影。为了更好地利用蓝色的这种独特的解压功效，她建议，在办公室或书房里挂一幅蓝色主题风景画，随时欣赏;冰箱门上贴一张蓝色画;用蓝色杯子或瓶子喝水;选择蓝色肥皂;经常抬头仰望蓝色天空等。

　　青岛心理医师也表示，随着社会的发展，职场压力越来越大，当有这样的情况出现时，只有及时的到正规的医院进行治疗，才能更好的解决这样的情况，青岛心理健康咨询中心的医师有多年的经验，希望可以为您排忧解难。如果您还有什么疑问，可以拨打免费咨询电话0532-83721777，也可以QQ：799097579

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