青岛安宁医院医师帮助您全方位了解强迫症

发布时间：2016-05-07 16:05:52 来源：安宁精神心理网 257人关注

强迫症患者总会去做一些重复动作。如他们在出门时会去反复检查门窗是否关好、反复检查煤气有没有关好、反复检查自己写好的文件等。病人因这些动作而出现行动迟缓，效率低，如上学、上班迟到，不能如期完成某些任务等。这种人做事往往会有很强规律性，喜欢按部

　　导言：青岛安宁医院心理医师说，强迫症患者总会去做一些重复动作。如他们在出门时会去反复检查门窗是否关好、反复检查煤气有没有关好、反复检查自己写好的文件等。病人因这些动作而出现行动迟缓，效率低，如上学、上班迟到，不能如期完成某些任务等。这种人做事往往会有很强规律性，喜欢按部就班，一旦规律被打破，他们可能会觉得自己无法容忍，下面就来全方位的认识一下强迫症。

　　强迫症有哪些表现

　　1、强迫检查：多为减轻强迫怀疑引起的焦虑而采取的措施。常表现为反复的去检查门窗、煤气是否关好，电插头是否拔掉等，严重者检查数十遍还会不放心。

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　　2、强迫洗涤：多源于怕受污染这一强迫观念而表现反复洗手、洗衣物、消毒家具等。往往花费大量的精力和时间，自知没有必要，但控制不住。

　　3、强迫性仪式动作：病人为了对抗某种强迫观念所引起的焦虑所采取的动作，逐渐发展固定而形成。

　　4、强迫询问：病人常常不相信自己，为了消除疑虑或穷思竭虑给自己带来的焦虑，常反复询问他人，以获得解释与保证。

　　哪些人易患强迫症

　　追求完美的人容易患强迫症。从人格基础来看，有强迫倾向的人，一般都存在过于追求完美和理想主义的倾向。他们做事认真、刻板，往往对自己要求过高，有强烈的完美感，特别讲究秩序。

　　社会压力过大的人易患强迫症。社会对成功人士的要求往往很高，如在公共场合不能乱说话、乱喝水等。

　　强迫症的防治

　　首先，不要追求完美。不要过分在乎自我的形象，做事情不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗?这样做对不对呢?别人会怎么看我等问题。

　　其次，凡事顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢琢磨，钻牛角尖。一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此，在思考问题时，要学会接纳他人的意见，不要一意孤行，要学会适应环境，而不要刻意去改变环境。

　　第三，学会享受过程。不论做什么事情，都不要过分看重结果。有所为，有所不为。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情，重视过程，不要过分重视结果。

　　第四，对自身情况有所了解。要对自己的个性特点有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

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