强迫症患者如何自我治疗

轻微的强迫症可能会帮助提高自己的工作效率，但是如果强迫行为病态的话，就需要及时去医院就诊。强迫症患者也可以进行适度的自我治疗，帮助摆脱强迫症的困扰。

　　【导言】强迫症患者如何自我治疗?随着社会的发展，人们的心理问题也越来越多，很多人开始患有各种各样的强迫症，有人每天都要不停的洗手，有人每天都要反复的数格子等等。有些轻微的强迫症可能会帮助提高自己的工作学习效率，但是如果强迫行为有点病态了的话，就需要及时去医院就诊。强迫症患者也可以进行适度的自我治疗，帮助自己摆脱强迫症的困扰。那么，强迫症患者如何自我治疗?青岛安宁医院的医师将会给我们介绍一下。

　　一、家庭人际关系治疗。

　　此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。

强迫症患者如何自我治疗

　　二、转移注意力。

　　转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先，选择某些特定的行为来取代强迫性行为，任何有趣的、建设性的行动都可以。

　　三、心理治疗法。

　　这也是强迫症的治疗方法中最有效的。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时患者要多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以此来抑制强迫症的发作。

　　温馨提示：强迫症患者如何自我治疗?相信您已经对强迫症的治疗有了一定的了解，但是以上的治疗方法只能起到一个缓解的作用，且周期较长，想要治疗强迫症，一定要到正规的医院进行治疗。青岛安宁医院是集医疗、教学、科研于一体的二级精神卫生专科医院，采用特色疗法“321阴阳平衡疗法”，采用国际尖端仪器，配合纯中药方剂，绿色健康，无毒副作用。治疗强迫症等精神疾病效果好，患者满意度高。如果您还有什么疑问可以点击在线医师或者拨打我们的健康热线来咨询：0532-58977120。我们会及时给您解答疑惑。您也可以加我们的QQ：799097579。祝您健康快乐!

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