青岛心理咨询医师解读：性格特点会影响睡眠质量吗

发布时间：2015-07-17 17:09:11 来源：安宁精神心理网 254人关注

青岛心理咨询的医师介绍，其实因为个人的性格特点，会影响人们的为人处事，更加会影响个人的对待事情的态度，对于会对个人晚上的睡眠质量造成很大影响，因而提醒大家，一定要及早引起重视

　　在平时的生活中，人们出现晚上睡眠质量差的情况，对于白天的生活和工作，造成的影响很大，所以一定要及早引起重视，但是你知道吗?个人的性格特点也会在一定的程度上影响个人的睡眠质量。那么就请青岛心理咨询医师解读：性格特点会影响睡眠质量吗?

　　青岛心理咨询医师解读：性格特点会影响睡眠质量吗：

　　影响一、性格外向的人睡眠质量好。发表在《健康心理学杂志》上的一项初步研究成果表明：性格外向与睡眠质量高之间存在着相关性。此外，尽责谨慎和友善的人，其睡眠质量也较好。

性格特点影响睡眠质量

　　影响二、神经质的人更容易患失眠症。2013年发表在《睡眠医学评论杂志》上的一项研究成果表明：神经质特质的人应激反应更为强烈，这会导致其睡眠紊乱和失眠。当压力影响睡眠时会形成恶性循环，缺乏睡眠反过来会削弱人们应对压力的能力。

　　影响三、早起的人更快乐。加拿大多伦多大学的研究者发现：习惯于早起的人比夜猫子在情绪状态上更积极，对生活满意度更高，觉得自己身体更健康，做事更有意志力。

　　影响四、A型性格的人入睡困难。按行为方式，人被分为A、B、C三种类型人格。A型性格的人往往脾气火暴、有闯劲、遇事容易急躁、爱竞争等，这类人很容易受到压力的困扰，入睡也会存在一些困难。医师介绍，由于A型性格的人无法收放自如地关闭大脑，因而很难进入香甜的梦境。

　　影响五、夜猫子更爱冒险。2014年发表在《人格与个体差异期刊》上的一项研究成果表明：夜猫子更爱寻求新奇和感官刺激，他们的创意更多，认知功能较强。

　　青岛心理咨询的医师介绍，其实因为个人的性格特点，会影响人们的为人处事，更加会影响个人的对待事情的态度，对于会对个人晚上的睡眠质量造成很大影响，因而提醒大家，一定要及早引起重视，针对失眠问题，注意做到早发现，早治疗。如果您想要了解更多有关失眠治疗的问题，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-83721777。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。

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