心理常识：安慰朋友，你真的做的对吗

在平时安慰朋友的过程中，其实需要注意的问题有很多，要知道安慰，较好不是简简单单的几句话就可以的，有的时候还需要个人的聆听或者是行动，所以安慰别人，一定要选对方式!

　　其实很多人在平时的生活中，都会出现这样的情况，就是自己明明是在安慰受到伤害的朋友，可以在朋友听了，就是嘲笑或者是讥讽，自己的安慰不能够起到作用，其实这就说明个人安慰的方式不对。那么针对安慰朋友，你真的做的对吗?咨询平原心理咨询的医师。

　　心理常识：安慰朋友，你真的做的对吗

　　方法一、注意做到感同身受，但不等于他人。

　　面对别人的苦痛，我们时常会想起自己的一些类似的经历，应该找到合适的时机表达——让他觉得这个痛苦，并不只“青睐”他，曾经也让你痛苦。也许说出你的那段往事，会给他一些解决的提示。对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需要忍受自身的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现身与安慰，即是授人以玫瑰，但是需要注意的是：我们即便有过类似经验，也无法百分百了解别人，但我们可以善用同理心去关怀对方，但要先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自己的故事。

　　方法二、注意做到长期守候，充当“共鸣箱”。

　　改变会带来许多混乱，没有人可以快速地改变、整顿混乱。对方在巨变时期，需要有人和他讨论“该怎么办?选择了这个，会有什么有的结果?”。做为朋友，我们试着更多地关心对方，增加见面、吃饭的机会，充当对方的“共鸣箱”，且能不厌其烦地供其反复使用。此外，你也可以采取写字条，发短信来表达关心，总之让对方温暖不失面子的做法最可取。

　　方法三、注意给予安慰，提供实际帮助。

　　给予安慰不是告诉别人：“你应该觉得……”或是“你不应该觉得……”。人们有权利保有其真正的感受。安慰是指：不要对他们下判断，不要想他们正在受苦，需要接受帮忙;安慰是指：给予他们空间去恢复那种做自己、认同自己的感觉。我们不需要透过“同意或反对”他们的选择处理困境的方法，来表达关心。

　　方法四、要学会用心聆听，学会停顿。

　　如果说倾诉会缓解焦虑，而聆听是决定疗效的关键。聆听，不是保持沉默，而是用心仔细听对方说了什么，没说什么，以及真正的涵义。聆听不是急于发表自己的意见，出主意，或者发问。通常我们会急于分享自己的故事，或者询问对方问题，获得事情的真相，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，聆听应该是用我们的眼、耳和心，去听对方的声音，而不要急于了解真相，立刻对事件下结论。这样会造成误会和伤害，好心办坏事。

　　方法五、面对对方有难，勇敢地挺身而出。

　　不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，这是正常的。让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是一种好的方法。甚至可以老实地说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方觉得温暖，而且让对方更快地调整好和别人沟通的状态。

　　平原心理咨询的医师介绍，在平时安慰朋友的过程中，其实需要注意的问题有很多，要知道安慰，较好不是简简单单的几句话就可以的，有的时候还需要个人的聆听或者是行动，所以安慰别人，一定要选对方式!如果您还有什么关于人际心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。 

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心理常识：安慰朋友，你真的做的对吗