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现代女性为什么会失眠

发布时间：2012-03-29 10:08:14 来源：安宁精神心理网 40人关注

现代女性为什么会失眠？失眠是困扰现代女性生活的一个大问题，那么，现代女性为什么会失眠？很多人对此并不是很清楚，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细解答。

　　现代女性为什么会失眠?失眠不是男性的专利，现代生活中，患有失眠的女性也不再少数。那么，现代女性为什么会失眠?我们一起来看看青岛失眠抑郁康复中心李少华医师的介绍。

　　1、睡眠环境因素：

　　有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。女性对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

　　2、梦的影响：

　　从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

　　3、心理因素：

　　急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　4、昼夜生活节奏的紊乱：

　　乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　　5、药物和酒的影响：

　　对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显着起来，本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的在原因。

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　　青岛失眠抑郁康复中心李少华医师提醒：女性失眠事小，危害却大。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的大型影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。因此，女性失眠的治疗刻不容缓。

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　　温馨提示：除了“现代女性为什么会失眠”需要我们特别注意以外，女性失眠的治疗更应该得到我们的关注。关于女性失眠治疗的更多的问题，您可以随时咨询我们的在线医师解决，他们会针对您的情况，具体给出相应的答案的，我院全体医师祝您早日恢复健康!

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